杀手压力:治疗

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  • 一个纾缓压力的方法正受到全世界的欢迎,许多大公司采…一个纾缓压力的方法正受到全世界的欢迎,许多大公司采用了这方法,它也被用于学校和监狱。顶尖的科学证明了其有效性,训练真的能以某些方式改变人脑的某些功能性结构。我们感受到各种压力,专家警告当压力积累起来时它可能致命。长期压力可伤害大脑,它也能引起包括抑郁的精神疾病。这集的杀手压力会更进一步了解,如何保护我们的身心不受压力的伤害。正念计划,让我们常体验着当下,也能产生其他正向的身体变化。让我们一探究竟,它到底能对我们产生怎样的改变?

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